Blogg 75 av 100 Smoothie med banan, frukt och bär

Bild hämtad på google

PORTIONER: 1

Ingredienser

Hallonsmoothie

2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt

1/2 banan

1 dl frysta hallon

Blåbärsmoothie

2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt

1/2 banan

1 dl frysta blåbär

Fruktsmoothie

2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt

1/2 banan

1 kiwi persika eller mango (skalade och utan kärna)

Gör så härLägg yoghurt, skalad banan och bär eller frukt i en mixer.

Mixa till en slät smoothie. Servera genast.

För allaFri från gluten och ägg.

Gör mjölkproteinfri: använd t ex mjölkfri vaniljglass i stället för yoghurt.

Tips

Ställ fram yoghurt, bär och frukter så kan gästerna själva blanda sin smoothie. Yoghurt och banan bör finnas i varje smoothie, men sedan kan man blanda ner olika bär och frukter.